Nekā noderīga zaļā tēja svara zudums?

Zaļā tēja – tas ir ne tikai aromātisks un garšīgs dzēriens, bet arī lielisks palīgs šajā grūtajā jautājumā, kā zaudēt svaru. Ņemiet vērā, ka viņš ir tieši palīgs, bet ne panaceja. Galu galā, var uzdzert tēju ar dažādiem saldumiem it kā zanei un šokolādes, bet svars nav mainīsies uz mazāko pusi, bet, gluži pretēji, pieaugs. Tā ka par racionālu uzturu un fiziskām slodzēm aizmirst nevar jebkurā gadījumā.

Zaļā tēja notievēšanai mūsu dzīvē ir ienākusi salīdzinoši nesen, bet gan Ķīnā un Japānā, tas ir plaši populāra jau ne vienu gadu tūkstošu mija. Starp citu, starp šīm tautām, kas pievērš tēju ne mazums uzmanības, būs diezgan grūti atrast resno cilvēku. Un šeit ir melnā tēja, kas patīk dažādās valstīs, no austrumu tautu vērtē daudz mazāk. Un tas viss ir pateicoties derīgajām īpašībām, zaļā tēja un tās īpatnībām.

Derīgās īpašības zaļā tēja svara zudums

zaļā tēja svara zudums

Par veselības ieguvumiem no zaļās tējas staigā daudz leģendu uzrakstīts daudz rakstu. Pirmkārt, ar šo aromātisko dzērienu, novērtē tās spēju lieliski veldzē. Bet ir arī labi zināms, un par ārstniecisko spēku zaļā tēja, jo ne velti austrumnieki, kuriem šis dzēriens īpašā vietā, kas izceļas ar labu veselību, jaunību un ilgmūžību.

Zaļajai tējai piemīt īpašības, kas veicina notievēšanu, kā arī tā palīdz attīrīt organismu, izvadīt toksīnus un atjaunot normālu vielmaiņu. Turklāt šis brīnišķīgais dzēriens satur b grupas vitamīnus, C vitamīnu, K vitamīnu, kā arī varš, cinks, fluors un daudz citu noderīgu vielu. Atsevišķi ir vērts pieminēt catechins un antioksidantus, kas pietiekamā daudzumā iekļauti šajā tējā. Tieši viņi palīdz cīnīties ar liekajiem kilogramiem, pietiek tikai katru dienu dzert 2-3 glāzes dzēriena.

Zaļā tēja tabletes ir noderīgs, arī ar to, ka spēj samazināt apetīti un atbalstīt glikozes līmeni asinīs vajadzīgajā līmenī, palīdzot atbrīvoties no bada lēkmes. Turklāt šis dzēriens labvēlīgi ietekmē sirds-asinsvadu un nervu sistēmu, palīdz uzlabot imunitāti un lieliski uzmundrina, aizstājot rīta kafija. Tikai atšķirībā no pēdējā zaļā tēja nav paaugstina spiedienu, bet tieši otrādi, pazemina to.

Zaļā tēja svara zudums

Dietologi iesaka lietot zaļo tēju regulāri, lai paātrinātu procesu, kā zaudēt svaru. Turklāt ierobežojumi attiecībā uz skaitu nē, var dzert tik daudz, cik gribas. Zaļā tēja palīdz organismam izvadīt lieko šķidrumu, kas izraisa tūsku, un pēc tam atbrīvoties no taukaudu. Bet, protams, bez korekcijas pārtikas, vienā tēja šeit nebūt nav panākt labu rezultātu.

Lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, vislabāk ir samazināt vai pilnībā likvidēt no raciona kafiju, aizstājot to ar zaļo tēju, milti, produkti ar cukuru, tā vietā, cepta pārtika lietot tvaicēti vai cepeškrāsnī. Gaļas vēlams noņemt pilnībā, bet zivis ievadīt savā uzturā. Galvenais, lai ēdienkarte būtu daudz svaigu augļu un dārzeņu, it īpaši tagad, kad viss ir viegli dabūt veikalā, vai arī vasarnīcā.

Kā pareizi izmantot zaļā tēja svara zudums

Klasiskajā receptē ķīnas zaļā tēja ir jādzer bez cukura un piena. Tiem, kas nekādi nevar iztikt bez saldumiem vai nepatīk rūgtums, kurā ir zaļā tēja, var pievienot silts (ne karsts!) dzēriens nedaudz liepu vai ziedu medus. Karstā tējā, medus zaudēs savas ārstnieciskās īpašības.

Brūvēt zaļās tējas, vislabāk keramikas traukos, lai tas labāk paturēt zem vāciņa, un saglabā savu dziļu garšu. Dzert šo dzērienu, ir nepieciešams svaigs, to ir taisīt tā labāk tieši par vienu-divas krūzes. Maksimālu efektu jūs saņemsiet, ja jūs dzert dzēriens ne karstu, bet mazliet atdzesē.

Kā izvēlēties zaļā tēja svara zudums

Izvēle zaļā tēja – tas ir diezgan svarīgs aspekts. Ja iegādāties nekvalitatīvs produkts, tad arī efekts ir manāms nebūs. Tāpēc nav vērts ekonomēt uz sevi. Metināšanas vislabāk ņemt specializētajos stendos sveramos saldumus vai arī uz rūpnīcas iepakojuma, bet nav tēja, bet brīvs. Var izmantot tēju, pievienojot dažādas ziedlapiņas, sēklām un augļiem. Jums izvēlēties, kāda dzērienu dzert, jo ir ļoti svarīgi, lai tēja atnesa prieku.

Zaļā tēja, pievienojot pienu vai tēja ar pienu

Viens no daudzajiem variantiem receptes no zaļās tējas, kas ir bieži izmanto, lai zaudēt svaru – piens ar zaļo tēju. Šāds dzēriens ir īpaši veicina to ātru izvadīšanu no organisma lieko šķidrumu no organisma un uzlabo pašsajūtu. Lai to izdarītu, nepieciešams uzsildīt uz lēnas uguns 2 l vājpiena vai nav trekna piena, līdz parādās burbulīši, bet, neļaujot tam uzvārīties. Pienam pievieno 3-4 ēd. k. sausā pārpalikumi zaļās tējas, uzliek vāku un atstāj tēju ievilkties 10-15 minūtes. Tad dzēriens ir nepieciešams izkāst un var droši dzert. Labi šī recepte laikā badošanās dienu. Šeit ir tikai iesaistīties šādā tēju nav vērts, citādi var rasties problēmas ar apetīti un darbu kuņģa.

Ir vēl viens variants, zaļās tējas ar pienu gatavo vienkārši: brūvēt tēja pazīstamā veidā, ļaujiet ievilkties, pēc tam pievienojiet beztauku pienu attiecībā 1:1 ar alus. Iegūtais dzēriens lieciet uz lēnas uguns un silts 5 minūtes. Šī tēja palīdz samazināt apetīti un rada sāta sajūtu.

Zaļā tēja un diēta

zaļā tēja

Kā jau minēts iepriekš, pats par sevi dzēriens nedod ātru rezultātu. Un tas nozīmē, ka viņš ir ideāls, ja jūs nolemjat doties uz diētu. Kāda iespēja pārtiku, jums nav izvēlējies, ar zaļo tēju jūs tikai paātrināt procesu un ātrāk sasniegsiet vēlamo mērķi. Galu galā, visiem gribas kļūt slaidākai un skaistākai, cik vien iespējams! Var arī dzert tēju ar pienu laikā, izkraušanas dienas vai dienas badošanās, ja jūs ievērot šī diēta. Regulāra lietošana zaļās tējas ļaus jums justies labāk, bet arī nomest pāris kilogramu naidpilns svara.

Tagad jūs zināt atbildi uz jautājumu, vai palīdz zaļā tēja zaudēt svaru. Tā ka dodieties uz veikalu, izvēlēties, kuru no tējas šķirnes jums pēc garšas un uz priekšu, uzlādēt enerģiju, lai iegūtu baudu, zaudēt svaru un jaunākiem ar šo brīnišķīgo dzērienu. Un par vienu un attīriet savu organismu un stipriniet imunitāti rudenī.

25.09.2019