Attīrīšana novājēšanu – veidi

Jūs varat attīrīt savu organismu un zaudēt svaru, tajā pašā laikā. Lai to izdarītu, šodien ir daudz metodes un programmas, par kurām tiks stāstīts šajā rakstā. Attīrīšana palīdzēs jūsu ķermeņa, lai sadedzinātu tauku un strādāt efektīvāk. Bez tam, periodiska tīrīšana palīdzēs jums uzturēt labākā formā. Bet, ja tam ir svarīgi izvēlēties sev piemērotāko programmu, attīrīšana, un pirms tam jākonsultējas ar ārstu.

organisma attīrīšana

Cilvēka organisms katru dienu saņem toksīni, kas tiek izvadīti dabiskā veidā. Tomēr, ja komplektu kaitīgo vielu organisms vairs nespēj attīrīties pats, notiek uzkrāšana un jūsu ķermeņa. Nākotnē ir tikai neliela daļa no uzkrāto kaitīgo vielu izdalās no organisma dabīgā veidā. Toksīnus un šlakvielas visbiežāk ir saistīta ar attīstību, dažādas slimības, tāpēc, ka tie pārkāpj normālu darbību dažādu orgānu.

Daudzi eksperti iesaka veikt tīrīšanas, lai svara zudums, lai atbrīvotos no visa liekā. Organisma attīrīšana novājēšanu uzlabos jūsu veselību, asinsriti un atjauno normālu darbību, iekšējo orgānu, kā arī uzlabo smadzeņu darbību. Turklāt šodien daudzi speciālisti arvien vairāk runā par to, ka attīrīšanas procedūras ne tikai noderīgas, bet arī nepieciešami. Tāpēc šī tēma šodien ir populāra, jo īpaši, kad runa ir par svara zaudēšanas procesu.

Nav brīnums, ka cilvēki arvien vairāk sāk aizdomāties par tīrīšanu, jo toksīni, kas ir mums visapkārt visur. Kaitīgās vielas, pirmkārt, negatīvi ietekmē zarnu darbību, pavājina imūno sistēmu, bojā aknas, izraisa hronisku nogurumu.

Kādi ir metodes, tīrīt mājas apstākļos? Visizplatītākais veids ir diēta, kas arī palīdz zaudēt svaru, kā arī klizmu, badošanās. Tīrīšanu vislabāk veikt kompleksi, sākot ar zarnu.

Kā attīrīt ķermeni un zaudēt svaru?

Lai attīrīties nav nepieciešams pirkt dārgas piedevas, lai to izdarītu, ir daudz citu lētu metodes. Katrs cilvēks var izvēlēties sev piemērotāko. Tomēr, pirms ķerties pie dažādām procedūrām, vajadzētu konsultēties ar savu ārstu, tā kā, tīrīšanas var būt savas kontrindikācijas. Apskatīsim dažus veidus, kā detox, kas palīdzēs zaudēt svaru.

Klijas: auzu vai kviešu klijas ir lielisks detox-līdzeklis, kas turklāt palīdz atbrīvoties no lieko tauku. Izmantojot klijas var maigi attīrīt zarnu traktu, uzlabo zarnu peristaltiku. Un, kad to nav nepieciešams izmantot klizmu. Izmantojot tīrīšanas klijām var viegli atbrīvoties no 2 – 3 kg, Bet atceries, ka jāņem šis produkts nav ieteicams vairāk par 5 ēd. karotes dienā. Tabletes lietojiet klijas 3 reizes dienā pa 1 tējkarotei, uzdzerot 250 ml ūdens. Arī dienas laikā ieteicams dzert vairāk šķidruma. .

Sīpols diēta: šī diēta vērsta uz svara samazināšanu un organisma attīrīšana. Ir veikta virkne pētījumu, kas liecina, ka sīpoli palīdz izvadīt toksīnus un palīdz novērst liekos kilogramus. Lai to izdarītu, jums vajadzētu gatavot dažādus ēdienus no priekšgala, un lietot to visu diētu. Piemēram, jūs varat pagatavot sīpolu zupa, bonnas zupa, darīt dažādus salātus, pievienojot svaigu sīpolu, bet arī nedrīkst aizmirst par citiem augu produktiem (augļi, dārzeņi, zaļumi). Zaļie dārzeņi satur maz kaloriju, bet daudz barības vielu.

Sīpolu zupa ir vēlams, lai ir 2 – 3 reizes dienā (brokastis, pusdienas vai vakariņas). Turklāt var ēst salātus, dārzeņi, tvaicēti, cepti cepeškrāsnī. Sīpols uzturs ir ne tikai attīrīs organismu, bet arī stiprinās imunitāti un palīdz zaudēt lieko svaru. Parasti sīpols diēta ilgst 7 dienas, bet nepieciešamības gadījumā to var pagarināt līdz 14 dienām.

Klasisks sīpolu zupa: 2 burkāni, 4 tomāti, selerijas, pipari, zaļie pipari, 5 vidēji sīpoli. Dārzeņus sasmalcina, pārlej ar ūdeni, vāra aptuveni 10 – 15 minūtes, beigās var pievienot sāli pēc garšas (ķimenes, karijs, koriandrs, baziliks, ķiploki, ingvers). Jūs varat eksperimentēt ar recepti sīpolu zupa, bet atcerieties, ka tā sastāvā ir jāiekļauj tikai dārzeņi un garšaugi (otrajā dienā zupai var pievienot sarkanās pupiņas). Bez zupas laikā, lai lietderīgi dzert svaigas augļu sulas. Arī vajadzētu dzert vairāk ūdens, zaļā tēja, ābolu un dzērveņu sula.

Ceturtajā dienā diētu, var iedzert vājpiena. Arī pakāpeniski izvēlnē jūs varat pievienot sautēti zivis, vistu, brūnie rīsi, vai pievienot to zupas.

Zaudēt svaru, izmantojot auzu: putras ir labākais produkts organisma attīrīšanai. Šim nolūkam vislabāk der miežu putra, kas arī palīdz zaudēt lieko svaru. Lai to izdarītu, ir nedēļas laikā lietot tikai putru + ūdeni. Turklāt, mieži satur daudz noderīgu vielu, kas stiprinās imunitāti, uzlabos vielmaiņu.

Recepte: vakarā iemērciet graudus ūdenī, no rīta nolejiet ūdeni un uzvāriet nelielā ūdens daudzumā bez pievienotā sāls, cukura, eļļas. Pieņemiet putru 3 – 4 reizes dienā.

Laikā šo diētu ir nepieciešams dzert daudz šķidruma, tējas bez cukura, atteikties no sulas un kafiju. Atļauts zāļu tējas, uzlējumus. Ja jums liekas mokošs izsalkums vakara laikā izdzeriet ūdens vai tasi liesa jogurta. Šī diēta tiek uzskatīta par sarežģītu, bet efektīvu svara zudums.

Badošanās: 1 – 2 dienu laikā dzert tikai destilētu ūdeni. Tas palīdzēs izvadīt toksīnus un palīdz zaudēt svaru. Ūdeni var dzert tik, cik gribās. Saskaņā ar ekspertu, ir badošanās palielina augšanas hormonu, kas ir spēcīgs atjauninošs efekts.

kā attīrīt organismu

Etiķis: speciālists Bragg iesaka dzert etiķskābes dzēriens līdz 3 — 5 reizes dienā, lai attīrīties un zaudēt svaru. Lai to izdarītu, samaisa 2 ēdamkarotes ābolu etiķa, 1 ēd. karoti medus, glāze destilēta ūdens, nedaudz citrona sulas. Dzert šo dzērienu starp ēdienreizēm, lai nomāktu izsalkumu, stabilizēt cukura līmeni asinīs un attīrīt organismu.

Palieliniet devu dārzeņu, augļu, lomai, jo tie ir bagāti ar antioksidantiem, minerālvielām, augu šķiedrām.

Visu dienu izpildiet fiziskus vingrinājumus vismaz aptuveni 30 — 60 minūtes (3 – 4 reizes nedēļā). Pirms lietošanas šo attīrīšana, konsultējieties ar ārstu.

Kas nepieciešams, lai svara zudums

Dzert vismaz 1,5 l ūdens dienā, tas palīdzēs izvadīt toksīnus, uzlabo vielmaiņu. Dzeramais ūdens pusstundu pirms ēšanas, veicina sāta, novērš pārēšanās.

Periodiski, izmantojiet badošanās. Tas palīdzēs uzlabot gremošanu, palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, palielina enerģiju, samazina risku saslimt ar dažādām slimībām.

No stresa un, lai uzlabotu garastāvokli, izmantojiet aroma terapiju. Dažādas ēteriskās eļļas var pievienot vannai, masāžas eļļa. Turklāt, atpūsties, likvidētu muskuļu spriedzi palīdzēs magnija sāls.

Daži speciālisti iesaka 1 reizi dienā jāizdzer 1 glāze zaļās dzēriena, lai veicinātu detox un svara zudums. Zaļo dzērienu var pagatavot no augiem, zaļumi, augļi, kāposti sēklas. Var arī dzert ūdeni ar citronu rīta stundās.

17.11.2018