Kā dzert medus diētas — receptes, atsauksmes un cik mest

Piemērošanu medus tabletes izraisa šaubas, jo šis produkts ir diezgan barojošu un bagāts ar cukuru ogļhidrātu. Bet speciālisti apgalvo, ka pareiza lietošana medus veicina liekā svara.

Medus īpašības

medus novājēšanu

Medus tiek uzskatīts par ļoti noderīgs produkts, plaši lietota gan tautas medicīnā, gan tradicionālās. Lietot produkts var gan ārēji kosmētisko līdzekļu sastāvā, gatavota mājas apstākļos, gan iekšēji. Labums ir:

  • Imunitātes stiprināšanu, uzlabojot organisma aizsardzības funkcijas pret vīrusu un baktēriju infekcijām.
  • Augstu uzturvērtību, pateicoties tam, uzlabojas garīgās un fiziskās darba spējas.
  • Paātrinot vielmaiņas procesu ar mērenu alkohola lietošanu.
  • Iznīcināt patogēno baktēriju, ja tie jau ir skārušas dažādas cilvēka orgāniem. Tāpēc medus tiek uzskatīts par neaizstājamu procesā saaukstēšanās, bakteriālas infekcijas un kā līdzeklis brūču.
  • Uzlabot asins sastāva un labvēlīgu ietekmi uz sirds-asinsvadu sistēmu.
  • Funkcijas normalizēšana gremošanas orgānu.
  • Palīdzība elpceļu slimību un stiprināt savu iekšējo mikrofloru.
  • To, nieru, uzlabot darba nieru un urīnizvades sistēmas.
  • Novērst novecošanās.
  • Labvēlīgu ietekmi uz nervu sistēmu-nomierina un veicina kontaktu veidošanos režīmu, veselīga miega.
  • Palīdzības reproduktīvās sistēmas slimību ārstēšanā sievietēm.
  • Sadzīšana brūces, apdegumus, iekaisuma procesu un citu slimību ādas atjaunošanu.

Vai ir iespējams zaudēt svaru, izmantojot medu?

Saskaņā ar progresīvo pētniecību, izmantojot medus ir iespējams zaudēt svaru, ja viņiem aizvietot cukuru. Viņš ir glikēmiskais līmenis, kas ir zem glikēmijas cukura līmeni, ja to ir daudz noderīgu īpašību, kas uzskaitīti iepriekš. Tas notiek, pateicoties paātrinātu vielmaiņas procesu, jo īpaši, lieko taukaudu. Bet ir daži saistošo noteikumu ievērošanas:

  • Atbilstība uztura.
  • Mērenu alkohola medus.
  • Produkta lietošana kopā ar noteiktu pārtiku, kas rodas, kad nepieciešamas, lai atjaunotu svara ķīmiskās reakcijas.

Laikā, kad diēta ar noteiktiem ierobežojumiem, pārtikas un kaloriju, pie novājētāju bieži ir novērojamas spēku izsīkums. Izmantojot medus īpašību izdodas izvairīties no tā un justies moži.

Ievērot pieļaujamo devu medus nav tik grūti, jo viņš ir daudz saldāks un saņemtās ziņas pēc garšas ziņā, nekā cukurs. Saskaņā ar statistiku, cilvēki apēd to, kas ir trīs reizes mazāk, nekā cukura. Turklāt medus ir daudz retāk izraisa uztura atkarību, atšķirībā no konditorejas.

Novājēšanu šis produkts ir plaši tiek lietots daudzās kultūrās, jo īpaši, Ajūrvēdas.

Kas ir labākais svara zudums

Speciālisti apgalvo, ka izvēloties medu, lai svara zudums, jums ir nepieciešams pievērst uzmanību uz šādiem rādītājiem:

  1. Maksimāli zemu glikēmisko indeksu. Nodevība šī kritērija ir tā, ka tas ir norādīts uz iepakojuma veikals medus, un arī tad ne visiem. Un plauktos, bieži vien nekvalitatīvus produktus un viltošanu.
  2. Darba medus ir jāizmanto vairāku veidu augiem. Parasti tas medus ir tumšā krāsā, un smarža ar daudziem toņiem. Šāds produkts ir apveltīts ar diurētisku efektu, un viegli žults. Tas ir nedaudz paātrina tauku šķelšanās procesu.
  3. Svaigums — tas ir labākais, lai svara zudums ņemt svaigu medu.
  4. Dabiskums — lielveikalos var tikties radīta "ersatz", kas sevi aromātu cukura sīrupu. Ja ir iespēja, medus labāk pirkt tieši no īpašniekiem dravām.
  5. Konsistence — labākais, lai diētiskā pārtika tiek uzskatīta par šķidru medu. Turklāt tas ir viegli lietojama, to var izmantot kā mērci, degvielas uzpildes auzu un tas viegli šķīst šķidrumos.

Ir viedoklis, ka tas ir labākais, lai diētas un uztura piemērots pavasara medus — tas atbilst visiem kritērijiem, un ilgi saglabā savu sākotnējo formu.

Vai var ēst medu uz nakti?

Medu uz nakti iesaka lietot profesionāliem sportistiem, sporta ārsti. Viņi apgalvo, ka risks ir uzkrāšanos tauku nogulumiem, to ir minimāls, bet ieguvums ir neapstrīdama. Izpaužas tā:

  • Paaugstināt izturību un darbspēju.
  • Atbalsta nomierinoša un nervu sistēmu, un nosaka režīmu, veselīgu miegu, kas ir ļoti svarīgi, lai atjaunotu.
  • Apmierināt vajadzības saldajā ļauj neēst uz nakti.

Izplatītākie veidi, kā lietot medu uz nakti:

  • Ar zāļu novārījums: lapas, aveņu, piparmētru tēju, raudeni.
  • Ar kanēli un kurkumu.
  • Sastāvā kefīrs dzērienu ar medu un kanēli.

Ieteicamā deva, ko nav vēlams pārsniegt to, kas zaudēt svars — 2 tējkarotes.

Receptes

Piedāvājam vienkāršas un efektīvas receptes ar medu, lai diētisko uzturu.

Ābolu etiķi un medu

Dzēriens ar ābolu etiķi un medu ieteicams dzert tukšā dūšā un pirms ēdienreizēm, lai:

  • Paātrinātu vielmaiņas procesu, tai skaitā lieko taukaudu.
  • Labāk uzsūktos, mikroelementu no citiem produktiem.
  • Kvēlspuldzes skābju-sārmu līdzsvaru.
  • Samazinātu apetīti.
  • Organisma attīrīšanās.

Tās pagatavošanai nepieciešams istabas temperatūras ūdeni pievienot 30 ml ābolu sidra etiķi un ēdamkaroti medus, ja dzēriens tiek lietots no rīta un vienu — ja uz vēlāku laiku.

Medus ūdens

dzērieni ar medu

Medus ūdens ir universāls līdzeklis, lai saglabātu veselību un gremošanas normalizēšanai. Dzert tukšā dūšā, lai palaistu visu orgānu funkcionēšanu un nepieciešamo mikroelementu, ogļhidrātu. Tās pagatavošanai grīdas litros ūdens temperatūru līdz 40 grādiem, izšķīdina ēdamkaroti medus.

Speciālisti neiesaka ņemt javas karsto ūdeni, jo zem tās ietekmi samazinās noderīga produkta īpašības.

Ar ingveru un citronu

Dzēriens ar ingveru un citronu dzer, lai:

  • Stiprina imūno sistēmu un saaukstēšanās slimību profilaksei.
  • Paātrinātu vielmaiņu.
  • Organisma attīrīšanās.
  • Tonizēšanai, jo ingvera dzēriens uzmundrina.

Lai pagatavotu ūdeni ar ingveru, medu un citronu, ir nepieciešams:

  1. Sarīvē uz smalkas rīves 50 g ingvera saknes.
  2. Pārlej ar ingvera 2 litriem stāvas verdoša ūdens, pārliet šķidrumu termoss, atstāt ievilkties uz 6-10 stundām.
  3. Kad dzēriens tējas, pievienot 1 citrona sulu un 60 ml šķidra medus.

Dzert ingvers-medus dzēriens ar citronu nepieciešams no rīta un līdz pusdienas laikam, otrajā dienas pusē lietot to nepieciešams uzmanīgi, lai netraucētu gulēt uzmundrinošu efektu.

Ingvers, medus, citrons, ķiploki

Pievienojot ingvers-medus dzēriens ar citronu, ķiploku, var pastiprināt notievēšanas efekts, attīrīt asinis un normalizēt asinsspiedienu. Lai to pagatavotu, nepieciešams:

  1. Sarīvē uz rīve 50 g ingvera saknes sasmalcina 2 ķiploka daiviņas, samaisa, aplej ar 2 litriem stāvas verdoša ūdens. Pārlej dzērienu termoss, likt ievilkties 8 stundas.
  2. Kad uzlējums atdzisis līdz 40 grādiem, pievieno 2 ēdamkarotes medus, 50 ml citrona sulas.

Dzert dzērienu, pēc 1-2 glāzes pirms ēdienreizēm.

Ar kanēli

Medus ar kanēli — lieliska kombinācija, lai saņemtu iekšā, un kosmētiskās procedūras. Ēdamkaroti medus sajauc ar tējkaroti kanēļa pulvera, uztriepi šo paste uz pilngraudu maizi vai maizi.

Šo maisījumu var rīkoties problemātiskās ādas, lai wrap tos pārtikas plēvi un noteikt ar siltu apģērbu. Nomazgāt pēc pusstundas ar siltu ūdeni, ar masējošām kustībām.

Tēja ar kanēli, medu un krustnagliņām

Lietot šādu nostiprina imunitāti tēju var ne tikai, lai atjaunotu svaru, bet arī saaukstēšanās slimību profilaksei. Lai to izdarītu, nepieciešams:

  1. Samaisa ar tējkaroti jebkuru pārpalikumi ar tējkaroti krustnagliņu.
  2. Pārlej maisījumu grīdas litriem stāvas verdoša ūdens, ļauj ievilkties 20 minūtes.
  3. Kad tēja ir atdzisusi, pievieno grīdas tējkarote kanēļa, 30 ml medus.

Dzert tēju 2 reizes dienā.

Tēja ar medu un ingveru

Lai pagatavotu šādu dzēriena nepieciešams sarīvēt uz rīves 20 g ingvera saknes, samaisa to ar alus, pārlej ar grīdas litriem vārīta ūdens, uzstāt pāris ase termosā. Kad dzēriens ir atdzisis līdz 40 grādiem, pievieno ēdamkaroti medus.

Piens ar medu

Piens ar medu jau izsenis izmanto tautas medicīnā kā labākais līdzeklis, lai parādītu flegma no elpošanas ceļiem. Glāzi piena uzkarsē līdz 40 grādiem, pievieno tam ēdamkaroti medus un 5 g kausēta sviesta.

Tāds dzēriens diez vai var nosaukt par diētisku, bet tas labi nomierina nervu sistēmu un veicina kontaktu veidošanos režīmu, veselīga miega.

Kokteilis ar greipfrūtu

Tas ir ļoti efektīvs tauku dedzinošs dzēriens, kuru var dzert jebkurā dienas laikā.

Tās pagatavošanai izspiež sulu liela greipfrūta un pievieno to tējkarote kanēļa pulvera. Lai konsistence ir bijusi vairāk nekā šķidra, var atšķaidīt to ar citrona sulu, atšķaidītu dzeramo ūdeni.

Ar kafiju

Medus kā saldinātājs kafiju bieži izmanto sākumā pārietu uz pareizu veselīgu uzturu. Garšas īpašības šāda dzēriena ļoti patīkamas, bet, saskaņā ar progresīvo pētījumu, medus, atšķaidītu šķidrumu, kurā temperatūra ir virs 40 grādiem, zaudē savas labās īpašības un izdala toksīnus.

Medus masāža notievēšanai

Medus lipīga un, nokļūstot uz ādas uzklāšanas ar kustībām, uzlabo asinsriti un veicina taukaudu sadalīšanos.

Spēcīgs asins plūsmu var izraisīt rašanos, hematomas, kas ir pilnīgi droši un rodas tāpēc, ka plīst mazie asinsvadi.

Vēlāk, diennaktī pēc masāžas uz ādas virsmā turpina notikt reģenerācijas procesus, vielmaiņu šajā vietā paliek ātrāks.

Speciālisti apgalvo, ka šāda masāža stiprina imunitāti.

medus ar pienu

Lai procedūra būtu efektīva, tā nedrīkst iet sāpīgi un neērti. Ieteicams patstāvīgi regulēt spēku, spiedienu uz ādu. Vispirms kustībām jābūt plūstošām, tad ar.

Seansus nedrīkst veikt biežāk, nekā pa dienu, lai nenodarītu ļaunumu ne ādas, ne iekšējiem orgāniem.

Ķermeņa ietīšanas procedūras

Ķermeņa ietīšana, izmantojot pārtikas plēves un pašmāju kompozīcijas kļuvušas ļoti populāras, pateicoties vienkāršību un vieglumu tos īstenot. Ļoti bieži maskas sastāvā ir medus.

Ar sinepēm un medu

Ļoti iedarbīga, lai paātrinātu vielmaiņas procesu kombinācija un cīņai ar celulītu.

Maska gatavojas: 30 g sinepju pulvera, pievieno 40 ml ūdens, pēc tam sajauc ar 60 ml šķidra medus līdz gludas. Svarīgi, lai tā nebūtu graudiņiem — tie provocē izglītība apdegumiem.

Uzklāt maisījumu uz problēmzonām nepieciešams ar delikātas masāžas kustībām, pēc tam nomazgāt ar siltu ūdeni.

Ar pipariem

Medus ar sarkanu, dedzinošu pipariem — ir lieliska kombinācija, lai sašķidrinātu asinis, un stiprināt tās strāvas. Bet no šādas maskas būtu atteikties īpašniecēm, maiga, plāna jutīgu ādu — var izraisīt apdegumus.

Atturēties no ietīšanas ar tādu sastāvu ir nepieciešams, un pirms mēneša un laikā.

Lai pagatavotu masku 100 ml šķidra medus pievieno grīdas tējkarote aso sarkano piparu, labi samaisa un uzklāj uz problemātiskajām vietām intensīva masāžas kustībām. Pēc tam ietin ķermeni pārtikas plēvi, nomazgā sastāvs pusstundu vēlāk ar siltu ūdeni. Pēc dušas ietekmētās ādas, apstrādā ar ierastajiem mitrinošu līdzekli.

Medus un kafija

Ciedru no uzlietas kafijas daudzums, 50 g sajauc ar 2 ēdamkarotēm sūdiem, medus un pēc dušas masāžas apļveida kustībām uzklāj maisījumu uz problemātiskās ādas. Nomazgā arī masāžas kustībām pēc 20 minūtēm. Pēc šādas procedūras āda ir ļoti gluda un attīrīts.

Medus diēta tabletes

Medus diēta attiecas uz ātra, tās ievēro 3-5 dienu laikā. Šajā laikā visas galvenās ēdienreizes lieto nelielu daudzumu medus. Diēta izskatās šādi:

Brokastis Pārkodiens Pusdienas Pārkodiens Vakariņas
Vājpiena biezpiens ar šķiedrvielām un ar ēdamkaroti medus, zaļā tēja ar citronu Jebkura augļu Dārzeņu ragū, tvaika kotlete no vistas, ingvera dzēriens ar medu No ogām kokteiļus Cepta zivs, salāti no svaigiem augļiem, tēju ar kanēli un medu

Medus vannas

Medus vannas pozitīvi ietekmē emocionālo stāvokli, paātrina vielmaiņas procesus un uzlabo ādas stāvokli. Ūdens temperatūra 40 grādi pievieno litru medus šķīduma un pa 8 pilieniem ēteriskās eļļas — kanēļa un apelsīna. Šāda šķīduma 200 ml šķidra medus izšķīdina uz litru ūdens temperatūru līdz 40 grādiem.

Lai palielinātu relaksējošu efektu, ūdenim pievieno jūras sāli vai litrs piena.

Saņemšana vannas ir 40 minūtes, pēc tam nepieciešams veikt kontrasta duša un apguļoties. Vannu var lietot pirms vai pēc procedūras.

Medus maskas

vannas medu

Kosmētikas preparāti ar medu pielieto sejas ādas kopšanai un matu kopšanai. Piedāvājam receptes, daži no tiem:

  1. Universālu barojošu masku. 60 ml medus silda ūdens peldē līdz 40 grādiem, masējošām kustībām uzklāj uz sejas, izvairoties no zonas ap acīm. Nomazgā pēc 20 minūtēm, kas samitrināts siltā ūdenī ar vates disku.
  2. Maska problemātiskai ādai 40 ml šķidra medus sajauc ar tējkaroti muskatrieksta un tējkaroti kanēlis pulverī. Ja ķemmes sanāk pārāk šķidra, pievieno garšvielas, līdz stāvoklim putriņu. Uzklāj uz problemātiskās ādas tur 15 minūtes. Pēc tam, kad nomazgā ar ūdeni, komfortablu temperatūru.
  3. Barojoša un sausai ādai. Tās pagatavošanai sajauc pa 30 ml olīveļļas, piena un šķidrā medus. Sastāvs uzklāj uz attīrītas sejas uz pusstundu. Pēc tam nomazgā ar ūdeni ar temperatūru, kas ir tuva ķermeņa temperatūra.
  4. Mitrinoša kombinētai un taukainai ādai. Sajauc 10 ml kefīra un medus, uzliek uz sejas maigām, masējošām kustībām, pēc 15 minūtēm nomazgā.
  5. Matu. 20 ml šķidra medus sajauc ar olas dzeltenumu-līdz gludas, ierīvē galvas ādu. Paši matus visā garumā, piešķir kokosriekstu vai dadžu eļļa. Nomazgā pēc stundas ar lielu ūdens daudzumu.
27.06.2019